プルーン– category –

生のプルーンの食べ方を知っていますか？ ドライプルーンと同じように、皮ごとそのままで食べるものなのか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。 また、便秘解消やダイエットに効果があると人気のプルーンですがどんなに良いものでも食べ過ぎは厳禁...

プルーンは栄養豊富で貧血予防の効能がある鉄分が豊富、というイメージの人も多いでしょう。 では実際にどれくらいの鉄分が含まれているか知っていますか？ 便秘解消にも効果があるプルーンはダイエットにもおすすめですが、糖度が高いのでカロリーが気に...