ゴールデンウィークの過ごし方におすすめの一人での連休の過ごし方

だんだん春の陽気が感じられる季節になってくると、すぐにやってくるゴールデンウィークの予定を立てたくなりますね。

ゴールデンウィークの過ごし方は人それぞれ。

家族や気の合う友達と一緒に、にぎやかに過ごす連休も楽しいですが、たまには１人で自分自身とじっくり向き合ってみるのもいいのではないでしょうか？

ゴールデンウィークという長期の連休だからこそできる計画をし、心身ともにリフレッシュして、連休明けの日常を元気に迎えたいですね。

１人でのゴールデンウィークの過ごし方、おすすめの5つのことをご紹介します。
出典：http://matome.naver.jp/odai/2136660079382370201

ゴールデンウィークに１人で過ごすおすすめの過ごし方5つ

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断食で心身ともにリフレッシュ

プチ断食という言葉も最近よく聞かれますが、短期間でも胃腸を休ませると、消化機能の回復や免疫力のアップ、便秘解消などといったたくさんのメリットがあります。

日常生活をしているとお仕事やお付き合いもあり、たった2～3日断食するのも難しい毎日ですね。

そんな時こそ、長期間、日常生活から離れることができるゴールデンウィークに断食を行ってみてはいかがでしょう？

断食といっても、全く何も口にしないわけではありません。

様々なやり方がありますが、水分を中心に人参りんごジュースや生姜湯、具なしの味噌汁など、胃に負担のかからないものを1日に4～5回摂取します。

漢方では「吸収は排泄を阻害する」という言葉もあるほど、食べ物の消化吸収にはエネルギーが必要です。

断食で胃腸を2～3日休ませてあげるだけでも、体内の消化・吸収のバランスは良くなり、断食明けの体はとても快適になるそうです。

もし1人で実行することに不安がある方は、プロの指導のもと行える断食合宿へ参加してみるのもいいでしょう。

専門家の指導もあり安心して断食を行えますし、勇気を出して１人で参加することでお友達の輪も広がり、新しい世界が広がるのではないでしょうか？

最近は、湘南江の島のような風光明媚な場所で行われている断食合宿というのもあります。

ゴールデンウィークの心地よい陽気の中、海を眺めながら快適な断食ができるでしょう。

ボランティアで気持ちの良い汗をかいてみましょう

国内外への旅行も楽しい経験ですが、ただ観光するだけでなく、もっと深い経験や活動ができるボランティアはいかがでしょう。

最近は旅行会社主催のボランティアツアーというのも多くみかけます。

行先も国内だけでなく国外もあり、参加条件としてのボランティア経験の有無もツアーによって様々です。

初心者でしたら国内の自然保護活動のボランティアなどおすすめです。

登山をしながらゴミ拾い、植樹や交流などを行い、世界遺産の自然保護活動に参加することができます。

観光だけよりも深く現地の自然や世界遺産を知ることができ、有意義な時間になるでしょう。

また、このようなツアーの特徴は、１人での参加者がとても多いということです。

同じ志を持った人同士が集まり、活動を通じて多くの仲間もできるでしょう。

思いきって身の回りの整理整頓

まとまったお休みではないと、なかなか大がかりな身の回りの整理整頓はできないものですね。

ある有名な整理整頓の本によると、整理するものを洋服と決めた場合、洋服をすべて収納から出し、必要なものと不必要なものに分け、必要と判断したものだけを収納していくそうです。

一時的ではありますが、お部屋の中は大変な散らかりようになりますし、やはり長期のお休みの時に行うといいですね。

ゴールデンウィークは陽気もいいですし、窓を大きく開け整理整頓には最適な季節です。

すっきりとしたお部屋に心身ともにリフレッシュでき、有意義なお休みになるでしょう。

お気に入りの街を心行くまで散策

仲の良いお友達と一緒のお出かけももちろん楽しいですが、意外と入りたいお店に入れなかったりするものですね。

ゴールデンウィークのようなまとまったお休みの時こそ、時間や日常のことを気にせず、心赴くままにお気に入りの街を散策してみませんか？

普段入ったことのない裏路地へ入り込み、新しい風景やお店を発見するのも楽しいでしょう。

疲れたらお気に入りのカフェなどでゆっくり読書をして過ごすのもいいですね。

スポーツクラブで汗をかいてみましょう

１人で過ごす方法として、読書やＤＶＤ鑑賞などもありますが、何日も家でゴロゴロと過ごすのは、身体を休めているようで、意外と肩や節々が凝ったりしませんか？

たまには家でゆっくり過ごすのも良いですが、せっかく気持ちのよい陽気のゴールデンウィーク、体を動かして過ごしてみませんか？

最近のスポーツクラブは運動だけでなく、岩盤浴やお風呂、サウナなど施設が充実したところがたくさんあります。

運動の心地よい疲労のあと、ゆっくりお風呂などでくつろぐと想像以上に心も体もリフレッシュされるでしょう。

スタジオプログラムなどに参加すれば、明るいインストラクターと一緒に、楽しく汗をかくことができますね。

普段は忙しくなかなかスポーツクラブへ足を運べない方も、思い切っていってみてはいかがでしょうか？

まとめ

ゴールデンウィークの長いお休み、今からあれこれと予定を立てるのは楽しいですね。

長いお休みと思っていても、意外とあっという間に過ぎて行ってしまうものです。

5月の穏やかな活気あふれる季節、やりたいことを明確にし、有意義にゴールデンウィークを過ごしたいですね。